Magnez

2020-05-21

3) Cykl o odporności - Zrezygnuj z używek – kawa (cz.3)

3) Cykl o odporności - Zrezygnuj z używek – kawa (cz.3)
Kawa to nieodłączny element poranka wielu osób, które potrzebują jej smaku, zapachu i aromatu by poczuć zastrzyk energii i rozpocząć dobrze dzień. Ten napój towarzyszy nam często w chwilach relaksu, gdy szukamy kreatywnych pomysłów, podczas spotkań z przyjaciółmi czy podczas pracochłonnego zajęcia gdy potrzebujemy trochę pobudzenia. Arabika, robusta, liberika… Czy kawa ma pozytywny czy negatywny wpływ na zdrowie? Zapraszamy do zapoznania się z artykułem.
2020-04-30

2) Cykl o odporności - Jak zachować aktywność bez wychodzenia z domu (cz.3)

2) Cykl o odporności - Jak zachować aktywność bez wychodzenia z domu (cz.3)
Byłaś lub byłeś stałym bywalcem siłowni a teraz martwisz się, że utracisz efekt swojej ciężkiej pracy? Jeżeli chcesz dowiedzieć się jak sprawić aby siłowy trening w domu był efektywny, serdecznie zapraszamy do zapoznania się z artykułem.
2020-04-13

Zdrowe odżywianie: rzodkiewka

Zdrowe odżywianie: rzodkiewka
Wiosną rzodkiewka częściej gości na naszych stołach. Jeżeli chcesz dowiedzieć się jakie witaminy i minerały dostarczasz spożywając ją, a także w jaki jeszcze sposób możesz ją przyrządzić, zapraszamy do zapoznania się z artykułem.
2020-03-26

1) Cykl o odporności - Zdrowy i regenerujący sen (cz.1)

1) Cykl o odporności - Zdrowy i regenerujący sen (cz.1)

Sen jest niezmiernie ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pozwala na psychiczną i fizyczną regenerację po całodziennej aktywności, a także wpływa na naszą odporność.  Jak sprawić aby jakość snu była lepsza? Zapraszamy do zapoznania się z artykułem.


2020-03-23

10 sposobów na dobrą odporność

10 sposobów na dobrą odporność

Warto dowiedzieć się, jak prostymi sposobami wzmocnić nasz układ immunologiczny, zmniejszyć prawdopodobieństwo złapania infekcji lub skrócić czas chorowania. Zapraszamy do zapoznania się z artykułem.

2020-03-18

Magnez i potas – kiedy warto je suplementować?

Magnez i potas – kiedy warto je suplementować?
Magnes i potas - jakie są ich właściwości? Jakie są źródła tych pierwiastkow? Takie informacje prezentujemy w najnowszym wpisie!
2020-03-09

Co warto wiedzieć o witaminie B12?

Co warto wiedzieć o witaminie B12?
Jezeli chesz dowiedzieć się jakie funkcje spełnia witamina B12 w naszym organizmie, jakie są objawy zbyt małej podaży tej witaminy w diecie, a także kto jest najbardziej narażony na jej niedobór, zapraszamy do zapoznania się z artykułem.
2020-03-02

Czy witamina B6 ma wpływ na wchłanialność magnezu?

Czy witamina B6 ma wpływ na wchłanialność magnezu?
Życie w stresie, wysiłek fizyczny i umysłowy czy niezbilansowana dieta często mogą być przyczynami niedoborów magnezu. Niestety jest to pierwiastek, który ciężko się przyswaja. Czy istnieją sposoby na zwiększenie wchłanialnosci magnezu? Zapraszamy do zapoznania się z artykułem.
2020-02-17

Magnez dla kobiet w ciąży

Magnez dla kobiet w ciąży

Ciąża jest to bardzo szczególny czas w życiu kobiety. Odżywianie, tryb życia, stres - mają bezpośredni wpływ na zdrowie dziecka i przebieg ciąży. Zamiast jeść za dwoje należy skupić się na przyjmowaniu tych minerałów, których podczas ciąży istotnie brakuje. Takim przykładem jest magnez – podczas ciąży zapotrzebowanie na ten minerał znacznie wzrasta. Jego niedobór w ciąży ma negatywny wpływ na obydwoje – matkę i dziecko. Mama odczuwa zawroty głowy, skurcze mięśni, ma problemy ze snem, a nawet zwiększone ryzyko depresji, natomiast dziecko potrzebuje magnezu do rozwoju, szczególnie do rozwoju układu nerwowego. Zapraszamy do zapoznania się z artykułem.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel