Suplementacja kolagenu. Czy warto włączyć go do swojej diety?
Kolagen to jedno z najważniejszych białek w ludzkim organizmie. Jest podstawowym budulcem skóry, ścięgien, więzadeł oraz tkanki łącznej. Odpowiada za elastyczność i wytrzymałość skóry, wspomaga regenerację stawów, a także pełni kluczową rolę w zdrowiu kości i mięśni. Z wiekiem naturalna produkcja kolagenu spada, co może prowadzić do problemów takich jak zmarszczki, utrata jędrności skóry czy […]